Stressen forsvinder… og livet ændrer sig.
Livet anses for at være bedre, hvis man kan “være i øjeblikket” og “nyde livet her og nu”. Men fortidens stressfulde oplevelser kan fjerne opmærksomheden fra nuet til smerter fra fortiden eller bekymringer for fremtiden.
Transcendental Meditation (TM) er den mest anvendte (6 millioner udøvere), mest udforskede (600 undersøgelser) og, ifølge forskningen, den mest effektive meditationsteknik i verden til at mindske stress. Dette gør os i stand til gradvist at slippe af med mere og mere af vores bagage fra fortiden, så vi kan nyde livet her og nu maksimalt.
Mange kendte mennesker der udøver Transcendental Meditation siger, at teknikken hjælper dem.
-
Det gør dig fokuseret. Stressniveauet falder, og man oplever meget lettere at kunne samarbejde bedre på en mere rolig måde, og man oplever en fredfyldt glæde.
Jennifer Aniston, skuespiller -
‘Jeg er en stor tilhænger af Transcendental Meditation. Jeg har udøvet teknikken i næsten 40 år. Det er et storartet værktøj mod stress […] og i det hele taget et vidunderligt system at anvende i livet.’
Clint Eastwood, skuespiller -
Det gør dig rolig. Det hjælper dig med at finde det fredfyldte sted inde i dig selv, så når dit liv bliver en smule vanvittigt, minder det dig om at være virkelig fokuseret.’
Heather Graham, skuespiller